Menu

Сегодня Всероссийский день психического здоровья. Не поддаемся на провокации, противостоим соблазнам, улыбаемся и машем!

Главное спокойствие. Специалисты отмечают, что сохранение душевного равновесия в современной стремительной жизни – задача сложная. Многим людям тяжело справляться с обилием стрессовой информации, количество которой с каждым годом возрастает. Как не поддаваться на провокации медиа-ресурсов и устоять перед соблазнами высокотехнологичного века? Об этом Юлии Костюшевой рассказал врач нарколог Андрей Жижин.

Что такое психическое здоровье и как его сохранять, объясняет психотерапевт, врач нарколог психоневрологического диспансера округа Андрей Жижин.

 

АНДРЕЙ ЖИЖИН, психотерапевт, врач нарколог психоневрологического диспансера ЗГО

Это состояние полной гармонии в физической, психической, духовной и социальной сферах жизни человека. Психический здоровый человек адекватно выполняет свои социальные обязанности, управляет своими эмоциями и чувствует себя комфортно. Есть такая наука как Психогигиена, она учит профилактике психического здоровья. Ведь легче предупредить расстройство. Чем потом его лечить. Методы сохранения психического здоровья должны исходить прежде всего от самого человека, так как мы сами в ответе за свое психическое состояние. Это отказ от вредных привычек, меньше курить, пить, не употреблять совсем наркотики, заниматься спортом, хотя бы получасовой ходьбой в день. Вовремя лечить физические заболевания. Например, частые приступы гипертонии могут привести к слабоумию. Нужно сразу устранять неврозы, снижать риски стресса в жизни. Работодатель может  также участвовать в этом процессе, оптимально организовывая процесс труда: не нагружать чрезмерно работника, не делать рабочие дни без выходных, вовлекать работников в коллективные занятия спортом. Чем больше ясности в рабочем процессе, тем меньше стрессов. Чтобы связаться с психотерапевтом можно обратиться в Психоневрологический диспансер по тел. 65-30-21, либо в Психиатрический центр 65-01-23. Запись к врачу Жижину Андрею Александровичу.

 

Похожие новости

ОСТАВИТЬ СВОЙ КОМЕНТАРИЙ

Make sure you enter the(*) required information where indicated. HTML code is not allowed