Вместе с городским Центром ГТО мы продолжаем цикл спортивно-образовательных роликов, посвящённых сдаче нормативов комплекса «Готов к труду и обороне». Как правильно подтягиваться, отжиматься и выполнять другие упражнения расскажут и покажут руководитель Центра ГТО Сергей Анфёров и его именитые гости – спортсмены, победители соревнований самого высокого уровня. И это видео вновь украсила Ксения Пак, рекордсменка мира по жиму штанги лёжа и тренер оздоровительного центра «Уралочка».

СЕРГЕЙ АНФЁРОВ, руководитель Центра ГТО в Златоусте:
«Всем физкульт привет! Это проект “Отличник ГТО” Сегодня мы рассмотрим подтягивания на нижней перекладине. В этом нам будет помогать рекордсмен Мира по жиму штанги лёжа, тренер спортивного клуба “Уралочка” Ксения Пак».

Динамично подтягивается

СЕРГЕЙ АНФЁРОВ, руководитель Центра ГТО в Златоусте:
«Давайте рассмотрим, какие существуют ошибки при подтягивании с низкой перекладиной. Ксения, пожалуйста! Это широкий хват, ноги не вместе, прогиб в поясничном отделе. Такие действия не засчитываются. Засчитываются хват на ширине плеча, туловище на одной прямой линии и подтягивание до подбородка».

Очень динамично подтягивается.

СЕРГЕЙ АНФЁРОВ, руководитель Центра ГТО в Златоусте:
«Увидимся на спортивных площадках города! Всех обнял, всех поднял!»